Pirmais: akg
AKGir viens no trikarboksilskābes (TCA) cikla metabolītiem. Tam ir būtiska loma šūnu enerģijas metabolismā, aminoskābju/olbaltumvielu sintēzē, epiģenētiskajā regulēšanā, cilmes šūnās un diferenciācijā, auglībā un reproduktīvajā veselībā, kā arī vēža šūnu uzvedībā.
AKG un anti-novecošanās
AKG ir viens no trikarboksilskābes (TCA) cikla metabolītiem. Tam ir būtiska loma šūnu enerģijas metabolismā, aminoskābju/olbaltumvielu sintēzē, epiģenētiskajā regulēšanā, cilmes šūnās un diferenciācijā, auglībā un reproduktīvajā veselībā, kā arī vēža šūnu uzvedībā.
Šajā eksperimentā:
1) Jo vecāki bija dalībnieki, jo acīmredzamāks bija efekts.
2) Vīrieši zaudēja vairāk svara nekā sievietes.
Citas AKG klīniskās sekas:
Āda, antioksidācija, atveseļošanās. Saskaņā ar 2023. gada pārskata ziņojumu AKG pierādītā ietekme cilvēka ķermenī ietver arī:
Ādas hidratācijas veicināšana (to, ko jūs saucat par “gludu”);
ROS detoksikācijas veicināšana;
Pēcoperācijas atveseļošanās veicināšana;
Dzīves kvalitātes uzlabošana.
Rakstā arī norādīts, ka papildus antioksidantu spējai anti-novecošanās efekts var būt saistīts arī ar faktu, ka AKG atbalsta cilmes šūnu funkciju (padarot jūsu šūnas jaunākas) un pastiprina imūno šūnu darbību.
Dienas uzturā nav AKG,Tāpēc mēs izvēlamies to ņemt.
AKG ir ļoti šķīstošs ūdenī, kas nozīmē, ka tas ir labi absorbēts un gandrīz pilnībā izmanto mūsu ķermenis.
AKG ir arī spēja kontrolēt metabolisma traucējumus un uzlabot insulīna rezistenci.Tas ir daudz labāk nekā rapamicīns, kas var izraisīt rezistenci pret insulīnu.
Tāpēc AKG var veicināt muskuļu augšanu, brūču sadzīšanu, šūnu enerģijas stāvokli, imunitāti, ātrāku atveseļošanos pēc operācijas, kā arī sieviešu ādas jutīgumu un auglību, ņemot vērā tā antioksidantu īpašības un atbalstu cilmes šūnu un imūno šūnu darbībai.
Otrais: PQQ (Pirolohinolīna hinons)
PQQir jauns kofaktors ar līdzīgām fizioloģiskām funkcijām kā vitamīniem. Tas pastāv raudzētās sojas pupu, natto, zaļajos piparos, kivi, pētersīļos, tēja, papaija, spināti, selerijas un mātes piens.
PQQ bioloģiskās funkcijas galvenokārt ir koncentrētas divos aspektos:
1. Atbalsts mitohondriju augšanai un attīstībai (mitohondrijas ir šūnu enerģijas rūpnīcas, kas ir saistītas ar jūsu enerģiju)
2. Labas antioksidantu īpašības, brīvo radikāļu samazināšana un šūnu bojājumu samazināšana (tas ir, samazinot šūnu bojājumus ar brīvajiem radikāļiem)
Šīs divas funkcijas padara to spēcīgu ietekmi uz smadzeņu veselību, sirds un asinsvadu veselību, metabolisma funkciju veselību utt.
PQQ pirmā funkcija:
1. Uzlabojiet muskuļu kvalitāti, izturību un motorisko funkciju.
Saskaņā ar dubultmaskētu kontrolētu klīnisko pētījumu: PQQ piedevu lietošana 12 nedēļas palīdz saglabāt muskuļu izturību, kvalitāti un fiziskās aktivitātes funkciju.
2. Pret-fatigue
PQQ veicina enerģijas ražošanu (caur TCA ciklu)
Aktivizēt ilgmūžības olbaltumvielas: PQQ palielina NAD+, tādējādi uzlabojot Sirtuin 1 (SIRT1) aktivitāti (un SIRT1 var veicināt mitohondriju ražošanu, tāpēc ēšana PQQ uzlabo enerģiju un muskuļu masu)
3. Pretiekaisuma līdzeklis
PQQ var kavēt iekaisuma citokīnus skeleta muskuļos (kavēt muskuļu atrofiju, samazināt muskuļu olbaltumvielu sadalījumu)
4. Antioksidācija
PQQ noņem reaktīvās skābekļa sugas (ROS) skeleta muskuļos, tādējādi kavējot muskuļu atrofiju
Otrā PQQ funkcija:
Uzlabot smadzeņu izziņu
Saskaņā ar vēl vienu randomizētu dubultmaskētu kontrolētu eksperimentu: PQQ lietošana 12 nedēļas uzlabo ietekmi uz jauno un veco cilvēku izziņu.
Tas nozīmē, ka tas uzlabo to salikto atmiņu, verbālo atmiņu, kognitīvo elastību, apstrādes ātrumu un izpildes ātrumu. (Novērst Alcheimera slimību).
Trešā PQQ funkcija:
Atjaunot mitohondriju veselību un uzlabot metabolismu PQQ var uzlabot bojāto mitohondriju (autofagijas) funkciju, samazināt tauku uzkrāšanos un uzlabot metabolisma funkciju.
Citas PQQ preklīniskās funkcijas, kas jāapstiprina:
Senilas osteoporozes (peles eksperimenta) novēršana
Acu veselības uzlabošana un tīklenes gangliona šūnu aizsardzība (in vivo un in vitro šūnu eksperimenti)
Zarnu floras un vairogdziedzera funkcijas regulēšana (peles eksperimenti)
Plaušu hipertensijas uzlabošana (eksperimenti žurkām)
Šūnu novecošanās aizkavēšana (eksperimenti ar cilvēka šūnu)
Olnīcu novecošanās novēršana un auglības uzturēšana (peles eksperimenti)
Trešais: Ergotioneīns (EGT)
Ergotioneīns (EGT)ir reta dabiskā aminoskābe, ko ražo ēdamas sēnes, kuras pārstāv Ganoderma Lucidum. Tā kā cilvēka ķermenis to nevar ražot pats par sevi, tas ir nedaudz līdzīgs vitamīniem. Tam ir funkcijas, kas saistītas ar brīvo radikāļu iznīcināšanu, DNS biosintēzes detoksicēšana, uzturēšana, normāla šūnu augšana, šūnu imunitāte, anti-starošana, balināšana utt. Tas tika iekļauts ES jaunajā resursu pārtikas sarakstā 2018. gadā.
Diēta, kas bagāta ar ergotioneīnu, var palīdzēt pagarināt dzīvi, tāpēc ergotioneīns tiek saukts arī par “ilgmūžības vitamīnu” ar anti-novecošanās eksperti.
EGT ir ne tikai tiešs antioksidants, bet arī var regulēt visu antioksidantu sistēmu (palielināt antioksidanta gēna ekspresiju). Novecojošās šūnās palielinās brīvie radikāļi, piemēram, ROS un RNS, izraisot ilgmūžības olbaltumvielu Sirtuin aktivitātes zaudēšanu. Ergotioneīns ir ROS un RN skarējs, un tas var arī uzlabot sirtuīnu aktivitāti, novēršot Sirtuin enzīmu oksidatīvo modifikāciju (caur NAD+)
Ergotioneīns ietekmē gan Sirtuins, gan Keap 1- nrf2 ceļu, tāpēc tas ir ne tikai antioksidants, bet arī pretnovecošanās līdzeklis.
Pirmā svarīgā EGT daļa: smadzenes
Ergotioneīna uzkrāšanās smadzenēs var palīdzēt aizsargāt pret oksidatīvajiem bojājumiem, iekaisumu un mitohondriju disfunkciju, kas saistīta ar gados vecāka gadagājuma cilvēku kognitīvo pasliktināšanos.
Otrā svarīgā EGT daļa: skeleta muskulis
Gaidīšanas nestabilitātes pamatcēlonis gados vecākiem cilvēkiem ir oksidatīvs skeleta muskuļa bojājums, un ergotioneīns palīdz aizsargāt pret šiem iespējamiem bojājumiem.
Nepietiekama ergioneīna uzņemšana var paātrināt novecošanās un ar vecumu saistītu slimību attīstību. Sēnes satur salīdzinoši lielu ergotioneīna daudzumu, un papildināšana ir arī laba izvēle.
EGT Safty
Pašreizējais ieteicamais ergotioneīna ikdienas uzņemšana ir 30 mg, kas ir daudz zemāks nekā nelabvēlīgās ietekmes līmenis (NOAL) 800 mg uz ķermeņa svara kilogramu dienā, ko noteikusi Eiropas Pārtikas drošības pārvalde (EFSA). Arī ASV pārtikas un zāļu pārvalde (FDA) ir piešķīrusi ergotioneīnam "vispārēji atzītu par drošu" (GRAS) sertifikātu.
Apsvērts kopumā:
AKG: Jaunā zvaigzne anti-novecošanās laikā
PQQ: enerģijas aizbildnis
EGT: Jaunais antioksidantu karalis
