Kas ir EGCG?
EGCG ir flavonoīds polifenols, katehīnu ģimenes loceklis un viens no galvenajiem zaļās tējas bioaktīvajiem komponentiem. Tam ir spēcīgas antioksidanta īpašības, kas neitralizē brīvos radikāļus un samazina oksidatīvā stresa bojājumus šūnās.
EGCG efekti
mTOR-AMPK ceļš
mTOR (zīdītāju rapamicīna mērķa) ceļš: pētījumos ir atklāts, ka EGCG var kavēt mTOR signalizācijas ceļu. Šis atklājums var dot labumu cīņā pret vēzi un palēninot šūnu augšanu, jo mTOR pārmērīga aktivizēšana ir saistīta ar audzēja attīstību.
AMPK (AMP aktivētās proteīnkināzes) ceļš: EGCG var aktivizēt AMPK ceļu. AMPK ir proteīns, kas regulē enerģijas metabolismu. Kad šūnu enerģija ir zema, tā tiek aktivizēta, lai veicinātu enerģijas ražošanu un uzturētu enerģijas līdzsvaru, spēlējot svarīgu lomu šūnu enerģijas homeostāzē.
EGCG antioksidants un pretiekaisuma līdzeklis
EGCG piemīt spēcīgas antioksidanta spējas un pretiekaisuma iedarbība.
Pārmērīga brīvo radikāļu veidošanās var izraisīt oksidatīvo stresu, bojāt šūnas, vājināt rezistenci un izraisīt dažādas slimības. Var teikt, ka tas ir visa ļaunuma avots. Kā antioksidants EGCG var uzlabot tauku vielmaiņu, aizsargāt šūnas no oksidatīvā stresa izraisītiem bojājumiem un kavēt organismā ražotos iekaisuma faktorus, tādējādi novēršot oksidatīvo stresu un iekaisumus un palīdzot palēnināt šūnu novecošanos un hroniskas slimības. Notikumi, tostarp vēzis, diabēts, aptaukošanās un sirds slimības.
Matcha ir arī zaļās tējas veids. Matcha satur daudz antioksidantu, īpaši katehīnu. Pētījumi liecina, ka matcha EGCG koncentrācija ir 137 reizes lielāka nekā vārītajā zaļajā tējā.
Citi ieguvumi veselībai
Sirds un asinsvadu veselība:Pētījumi liecina, ka EGCG var palīdzēt pazemināt asinsspiedienu, uzlabot lipīdu līmeni asinīs un samazināt sirds un asinsvadu slimību risku.
Plaušu efektivitāte:Uzlabo plaušu audu darbību, mazina elpceļu iekaisuma simptomus, inhibē alveolu iekaisumu un kavē plaušu fibrozi.
Pretvēža potenciāls:Tiek uzskatīts, ka EGCG ir pretvēža potenciāls, kavējot audzēja šūnu augšanu un izplatīšanos un izraisot apoptozi.
Svara vadība:EGCG var palīdzēt kontrolēt svaru, veicinot tauku oksidāciju un vielmaiņu.
Neiroaizsardzība:Tiek uzskatīts, ka EGCG ir savienojums, kas palīdz aizsargāt nervu sistēmu un var būt noderīgs neirodeģeneratīvu slimību profilaksē.
Cukura līmeņa regulēšana asinīs:Daži pētījumi liecina, ka EGCG var palīdzēt stabilizēt cukura līmeni asinīs un būt noderīgs diabēta ārstēšanā.
Pagarināts kalpošanas laiks:Pētījumi ar dzīvniekiem atklāja, ka EGCG pagarina žurku dzīves ilgumu, novēršot dažādas hroniskas slimības, ko izraisa oksidatīvs stress un iekaisums.
Pieaugot vecumam vai neveselīgam uzturam, mūsu organismā ievērojami palielinās reaktīvo skābekļa sugu un iekaisuma faktoru līmenis, kā arī samazinās oksidatīvajam stresam izturīgo enzīmu līmenis, kas var izraisīt virkni hronisku slimību un saīsināt dzīves ilgumu. EGCG piemīt spēcīgas antioksidanta spējas un pretiekaisuma iedarbība, kā arī dažādi ieguvumi veselībai. Tējas dzeršanai ir daudz priekšrocību. Ikdienā ieteicams dzert vairāk tējas, īpaši zaļo tēju un matcha, lai papildinātu EGCG.
Ir svarīgi atzīmēt, ka, lai gan EGCG ir dabisks dabā sastopams savienojums, mērenība ir svarīga, īpaši, ja jums ir hroniska slimība vai lietojat zāles. Citiem vārdiem sakot, sabalansēta uztura un veselīga dzīvesveida saglabāšana joprojām ir atslēga uz ilgmūžību un veselību.
